成人缺钙的症状及表现是什么

2023-03-02 16:34

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成人一般不缺钙的,除非是围绝经期的女性或者是老年人,钙吸收不好。或者是孕妇由于胎儿的生长发育比较快,所以引起了缺钙。如果缺钙,成人就会表现腿抽筋、腰酸背痛或者是睡眠不好,睡觉易惊醒,或者有时候关节疼、腰膝酸软的现象。这种情况一般可以通过食补,比如吃牛奶以及奶制品、豆制品或者是虾皮,以及绿色蔬菜、坚果、海带等。但是,如果缺钙症状比较明显的情况下,可以直接补充钙剂。

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