头皮发痒脱发怎么办

2023-03-13 13:43 收听:27622

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头皮发痒、脱发,可能是脂溢性脱发,也可能是雄性激素性脱发,还可能是神经性的脱发。如何应对?首先,应该11点之前入睡,这是最后的底线,把握头发生长最佳时间。取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点-11点。另外,要使用温和的洗发露和护发素来清洗头发,可以1次/天,或2天/次。如果头发出油、痒,那就更应该这样。头发需要补充营养,头发的主要成分是蛋白质,约占97%,因此摄入的蛋白质不足时,头发就会不断脱落。为了防止脱发,应该多吃一些核桃、三文鱼、牡蛎、红薯、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

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