成人在晚上9-10点钟入睡比较好，不会影响身体的排毒。从中医角度理解，人在此时间段睡眠时气血会归于肝、胆经，有助于身体排毒，调节其他脏腑的功能，不影响肝、胆的疏泄。正常人的睡眠时间大概是7-9个小时，所以晚上9-10点钟入睡，能保证患者有充足的时间来睡眠。
如果患者长时间睡眠不足可能会身体疲劳，体力恢复也会差，所以及时在9-10点钟睡眠就能保证患者的总睡眠时长。在凌晨时也会处于深睡眠状态，有助于消除患者的疲劳，促进人的生长发育。对改善患者的大脑神经功能，延长患者的寿命都有帮助。
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"充足的睡眠，对人体来说有很大的意义，但是当睡眠过度时，也会使身体出现疲劳的状况。总之，过犹不及的睡眠对身体来说都是不好。睡觉一般的时间是建议在晚上10点左右，因为10点到夜里...
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/08 收听(28495)
"成人睡觉紧咬牙有以下原因：1、精神神经因素，由于工作和学习压力比较大，有很多人会处于紧张、焦虑的状态，为了面对生活和学习的压力，大脑皮层经常处于高度兴奋的状态。在夜间睡眠的时...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/24 收听(67349)
"成人晚上睡觉磨牙其实到目前为止，也难以明确是什么原因引起的，磨牙是一种非生理性的牙齿接触，在很多年龄都可以看到，女性相对来说偏多一些。磨牙病因来说其实可能是比较复杂的，可能与...
刘晓│北京医院
2020/03/23 收听(51000)
如果成年人晚上睡觉时出现磨牙，通常有如下原因：1、最常见的因素是休息和睡眠质量差，当人睡眠质量差的时候就会出现睡觉时磨牙的情况，通常在焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱时浅睡眠时相延...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(54391)
"成年人如果检查时，乙型肝炎表面抗体是阴性，就可以接种乙肝疫苗，任何时候都可以接种。接种乙肝疫苗后，能刺激机体的免疫系统产生乙型肝炎表面抗体，如果机体存在乙型肝炎表面抗体，一旦...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/07/19 收听(18608)
"睡觉磨牙也有可能是牙齿的咬合关系不佳，也有可能是晚上睡觉吃的太多，导致胃部负担加重，所以就会出现磨牙的症状。也有可能是白天工作太过于劳累，精神紧张造成。睡觉磨牙也有可能是口腔...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/07 收听(89674)
"成人尿床的原因有很多，如果是偶然发生的都是在深度睡眠后出现，是因为患者处于极度疲劳状态，大脑对人体的张力控制失控就会表现为夜间尿床的症状，不用太过担心。如果患者经常在夜间尿床...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/01 收听(57601)
健康的睡眠是保证人体身心健康的重要保证之一。当睡眠时间不足、睡眠质量差或入睡困难时可导致精神疲惫、记忆力下降、注意力不集中、白天嗜睡等不适症状。正常成年人建议每人睡眠时间保持在...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/07/04 收听(34129)
"成年人在晚上睡觉的时候会磨牙，主要是因为精神压力过大和咬合干扰导致，也有可能是遗传因素，具体如下：1、精神压力过大：由于精神压力大、负担过重等心理因素，或者患者在白天过于紧张...
马铁│中国人民解放军第463医院
2021/06/03 收听(43093)
"成人晚上睡觉脚抽筋可以是以下几种原因引起：第一、着凉，当晚上睡觉着凉时就可以有睡觉时脚抽筋的症状，这是由于在着凉时肌肉的痉挛性抽搐而导致脚抽筋，这时要早期脱离寒冷的环境，注意...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/16 收听(31453)
"成人益生菌可以餐时或者饭后服用，不建议空腹服用，建议用温水送服，不宜用太烫的水，会破坏细菌的活性。如果要吃抗生素，最好相隔两小时以上，同服会影响抗生素的活性。益生菌是肠道中的...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/12 收听(47537)
"成人补钙每天吃药最好的时间和补充钙的剂型有关，建议选择碳酸钙，因为碳酸钙含有元素钙比例比较高，补充少量的碳酸钙就能保证生理的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，因此建议随餐吃最好，因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(35440)
"正常成年人不会有尿床的现象，如果只是偶尔出现尿床现象，则考虑是精神方面因素所导致的，精神压力过大、精神过于紧张、焦虑、疲劳或者晚上喝水过多，都可以导致尿床的现象。通过一定的调...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(99592)
"如果成人晚上尿床但自己不知道，建议到医院进一步检查明确原因。可能是偶然性的尿床，比如睡前饮酒、醉酒或者服用了安眠的药物导致睡眠过深，都可以出现无意识的尿床。这种尿床一般都有...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/15 收听(23738)
"成人睡觉尿床，考虑可能存在遗尿症。遗尿症的诊断标准是指五岁以上的孩童，如果夜间尿床的次数每月大于一次，就可诊断为遗尿症。造成遗尿症的原因，主要可以分为原发性遗尿症和继发性遗尿...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/05/30 收听(33874)
"晚间跑步最佳时间是晚餐后两个小时到睡前，一旦超过10点钟之后再运动，很容易使大脑处于兴奋状态，导致错过最佳的睡眠时间，很容易失眠。晚上可以跑步，但是一定要注意运动强度，否则运...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/14 收听(83272)
02:17
成人睡觉时流口水的原因如下： 1、脑部因素：即神经系统紊乱以及神经系统疾患，甚至心脑血管疾病所引起； 2、唾液腺分泌过旺：如腮腺颌腺、舌下腺，分泌...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/05/26 播放（91657）
成人睡觉流口水，需要根据患者的年龄、是否有其他疾病、是否伴随其他临床表现而具体分析。假如是青年人睡觉流口水，建议到医院诊治，排除是否有胃病、睡眠障碍性疾病。对于老年人睡觉流口水...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/03 收听(80336)
成人睡觉出汗，在中医角度看属于盗汗，可以通过养阴清热，使热内消的方法进行治疗。比较常见的中药方剂是当归六黄汤、麦味地黄汤，还有知柏地黄丸、六味地黄丸等。在治疗盗汗的过程中可以适...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/23 收听(11414)
