脑动脉硬化生活上需要注意什么

2023-06-21 10:00 收听:45621

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脑动脉硬化,实际上就是正常人血管老化的一种表现。如果在生活方面注意得好,在饮食方面调节的好,动脉硬化的发展就会缓慢,否则动脉硬化可就会加剧,甚至于出现血管斑块,发生血管的堵塞、破裂这些并发症。如何注意保健?首先从心理方面,情绪不要激动,要保持平常的心态,注意劳逸结合,生活规律,不要熬夜,要进行适当的体育锻炼。但并不是走的越多越好,在锻炼的过程不要过度疲劳。在饮食方面要控制高盐、高糖、高油的食物,尽量多吃蔬菜、水果。但是也不是就完全素食,能够饮食均衡,什么都吃但不要吃太多。控制体重,戒烟、戒酒,这些都是日常生活所注意的。如果一旦有不适的症状,应该到医生那里去,让医生评估帮助寻找是否高血压病、糖尿病、血脂增高和家族性的遗传的因素。在发病前预防它,这样会减缓动脉硬化的发展。

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什么是脑动脉硬化?

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蔡恒中国医科大学附属盛京医院

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