学生正处在身体生长发育的关键时期，一定要找到正确健康的减肥方法，通过食物疗法和运动疗法相结合的方式进行减肥就非常不错。
日常生活中可以多吃全麦类等富含膳食纤维的食物代替主食，可以让学生在减肥期间有充分的营养供给，可以有长时间的饱腹感不会因为感到饥饿而再次摄入像猪肉、汉堡，高油、高脂的高热量食物。
也要搭配苹果、西柚等促进肠胃蠕动的水果，缓解便秘，促进脂肪分解。
在课间有空闲时间，学生可以做跳绳、慢跑等有氧锻炼，加速身体脂肪的燃烧，起到更快减肥的效果。
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无论什么方法，学生最主要还是以锻炼为主。学生现在以学习为主，可能长期坐、卧，运动相对比较少，所以每天可以用0.5、1小时体育课、锻炼时间，真正认真地加强锻炼，对于体格较...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10 播放（45905）
适合学生党的减肥方法就是要做到饮食均衡，避免过多能量的摄入，因为作为学生党日常的活动量都是足够的，不存在运动不足的情况。而更多的是学生党不良的饮食会引起过多能量的摄入，比如富含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/31 收听(56430)
"现在的学生很多由于家庭因素或者学习压力过大，产生很多心理障碍，主要的有抑郁症、焦虑症、厌学症、社交恐惧症、适应障碍、神经症等。目前临床上青少年抑郁发病率比较高，一般早期症状有...
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2023/06/05 收听(23692)
01:50
学生抑郁症是怎么引起的还不清楚，不光是学生，整个的关于抑郁的研究，病因学还处在探讨阶段，没有一个答案能够回答是怎么引起，为什么会得这个病。 目前各种假说，可以...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（40691）
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学生中暑之后，可以参考以下方法进行处理：
1、降温：首先应将中暑学生迅速转移至阴凉通风处，解开学生的衣服，在他的体表擦拭凉水，或者借助冰袋、冰毯降低体表温度。如果...
迟骋│北京大学人民医院
2023/04/19 播放（40477）
02:04
门诊诊疗过程中会接触到中小学生出现厌学的问题。相对来讲，大学生中因为厌学就诊的比中小学生少，该问题更多集中在低年龄段孩子中。厌学问题的原因多方面，具体如下： ...
铁常乐│中日友好医院
2023/12/03 播放（63982）
黑头粉刺是临床上痤疮最轻的皮损表现形式，黑头粉刺与空气接触形成黑头，可以用排痘针逐个排除。临床上多采取综合性防治措施，清淡饮食、注意休息、不能熬夜，熬夜的时候皮脂腺分泌旺盛，会...
王琦│黑龙江省森工总医院
2023/05/14 收听(78892)
"人的正常体温测量方法不同，测得的结果略有差异。学生体温和正常人相同，用腋测法是36-37℃，口测法是36.2-37.2℃，肛测法是36.5-37.7℃。体温在大脑体温调节中枢...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/08 收听(14604)
01:58
学生中血尿酸升高的现象越来越多见，甚至个别学生会发作痛风性关节炎，主要是由于目前的生活方式为学生所普遍接受，即喜欢摄入高嘌呤饮食，如海鲜、动物内脏，同时喜欢喝含糖饮料，尤...
刘爱华│北京医院
2023/07/18 播放（66194）
学生肤色发黑一般是先天因素或长期日晒以后导致。想要变白需要从多方面进行调解，可以在饮食方面多吃含有维生素C、维生素E比较多的食物，比如猪蹄、鸡爪、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、梨等...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/07/30 收听(89950)
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有同学一旦被确诊为肺结核，一定要主动向学校报告，不要隐瞒病情，这样可以让跟平常密切接触的同学能尽早的去接受检查，保护同学的身体健康。自己也不要带病上课，要按照医生的要求坚...
谭振│湖南省胸科医院
2023/09/03 播放（56054）
"美白是很多人都追求的，可以提高人们的美观，学生美白最有效的方法主要有以下几点：第一、多吃富含维生素C的蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬、卷心菜等，维生素...
乔国安│哈尔滨二四二医院
2023/08/22 收听(50044)
"如果腿毛明显重、明显长影响美观，影响个人的情绪和社交活动。可以选择脱毛的方法去除掉，尤其是对于女孩子容易有这方面的困惑。脱毛的方法主要有两种，一个是用脱毛膏脱毛，还有一个是激...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/22 收听(73020)
"不同年龄的人对睡眠的要求是不一样的，几点睡觉最好需要分别判断。刚出生的小婴儿可能一天有15-18个小时都在睡觉，随着年龄增长，睡眠的时间在逐渐缩短。对于小学生还是一天能保持到...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/10 收听(10118)
学生用眼过度造成视疲劳可以临时使用眼药水缓解症状，这类眼药水有很多，凡是有收缩血管或睫状肌麻痹作用的药物都可以，例如润洁、萘敏维、新乐敦眼药水都可以。但是如果眼有长期疲劳不适感...
汪德海│淮北市人民医院
2023/12/07 收听(26904)
"学生需要丰胸要遵循健康发育的原则：首先，想要丰胸可以考虑多食用含蛋白质高和营养物质高的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，这些食物中含有大量的蛋白质和营养。蛋白质和营养物质是胸部发...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/09 收听(57402)
"如果学生出现厌学的问题，可以使用以下方法调整：1、一定要多一些鼓励，尤其是作为父母、家长或者老师一定要多给学生言语上的鼓励，孩子才能更加有动力，更加有兴趣去学习，不能总是批评...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/15 收听(42214)
学生发生痛经一般属于原发性痛经，来月经时因为体内的前列腺素增多，刺激子宫发生较强的收缩而造成疼痛。如果这种痛经经常发生，可以在来月经前的两天开始服用布洛芬，能够抑制或者缓解痛经...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/07 收听(56940)
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通常学生有学业，精神比较紧张常常会造成月经失调等情况，月经失调不仅与学生的精神紧张有关系，还与其饮食、作息时间有关联。经常熬夜或者是节食的人群，常常会造成月经失调，一旦出...
吴燕│北京大学人民医院
2023/12/05 播放（44341）
