女性雄性激素高怎么调理

2023-05-27 00:36

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女性雄性激素高怎么调理?女性雄激素高常常困扰许多女性,尤其是年轻的女性,女性雄激素高可以表现为座疮、汗毛增多、脱发、月经紊乱,甚至闭经、不孕等。所以对于女性高雄激素血症,要给予高度的重视并进行调理,如何调理高雄激素血症:
1、是生活方式的调整,肥胖的高雄激素血症女性一定要注意减重,减重以后高雄激素可以得到缓解。饮食上应注意均衡的饮食,避免油炸食品,避免含雄激素过多的食品,如动物内脏、海鲜贝壳类,肥胖的女性应注意低热量饮食来减重,可以多吃一些豆类食品,豆类食品富含植物雌激素,可以抑制雄激素的产生。适当的运动尤其是有氧运动,可以辅助有降低雄激素的作用,建议有氧运动每周3-5次,每次半个小时以上。另外避免情绪过度紧张,避免熬夜。
2、通过这些生活方式的调整,如果高雄激素仍然得不到缓解可以辅助些药物,如口服避孕药、螺内酯、二甲双胍,都可以改善女性的高雄激素血症。

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