怀孕食欲不振怎么办

2023-11-02 23:54

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女性在怀孕期间,由于体内的激素水平变化,雌激素和孕激素明显升高,会出现影响食欲,恶心、呕吐、头晕等症状。这种情况可以吃一些新鲜的水果、蔬菜,不要吃得过于油腻,过于油腻的食物会影响消化吸收,还会影响到食欲。适当的吃一些自己喜欢的,比较开胃的食物,可以在严重的情况下,忽略营养的供应,待这种情况好转后,再逐渐的增加营养。在吃完东西后,可以适当的散散步,有助于促进消化和吸收,能够改善食欲不振的情况。

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