怀孕胃胀气怎么办

2023-03-26 20:38

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怀孕后由于胃酸分泌减少,胃排空时间延长,可以出现胃胀气。出现胃胀气的情况下,可以采取以下方法进行调整:一、少量多餐,每餐不要吃的过多,可以1天吃5-6餐。二、多吃纤维素、蔬菜和水果,减少高蛋白、高脂肪食物的过多摄入。三、多喝温开水,由于大肠内累积太多粪便,一直堆积,胃胀气就会相对比较明显,所以要有足够的水分促进排便,也可以减少胃胀气。孕妇喝水绝对不能喝冷水,以免造成肠绞痛,而且还会使子宫收缩。四、按摩,当肠蠕动不佳时,可以通过按摩帮助肠蠕动,但是绝对不要在肚子中间按摩,一般子宫多为腹部的中央,所以按摩的时候可以在肚子两侧进行轻轻的按摩。五、散步,在饭后可以考虑适当散步,如果有出血的情况下,还是要卧床休息。平时身体健康、正常、没有危险系数的孕妇,可以在饭后30分钟适当散步20-30分钟左右,有助于肠蠕动,减少胃胀气。

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