经血发黑如何自我调理

2023-01-13 11:27

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经血发黑,可以从以下几个方面进行自我调理:第一、日常饮食,日常饮食当中要加强营养,多吃高蛋白、高纤维素的食物,代谢循环不佳的人最好不要吃寒冷的、生冷的食物。可以吃活血的食物,比如黑木耳、黑豆、葡萄等等。第二、注意适当的锻炼,促进血液循环,不要长时间的坐卧。第三、注意休息,防止过度疲劳,放松心态,防止精神压力过大,另外一些妇科疾病,比如盆腔炎、宫颈糜烂等也可以引起月经不调,引发月经周期的过长或过短,月经发黑的症状。出现这种症状应该及时去医院的妇科进行检查治疗,或者去中医院进行中药调理。

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