吃以下几类食物或者药物可以补充骨质、强壮骨骼：
1、效率最高的就是抗骨质疏松药物，摄入抗骨质疏松药物比如阿法骨化醇、骨化三醇之后，可以非常迅速的将体内血液中钙离子摄入到骨质之内，沉积到骨骼之上。
2、吃维生素D3制剂，而维生素D3制剂一般没有生物活性，需要适量晒太阳，才能够转化成有活性的维生素D3。
3、摄入富含钙质的食物可以促进骨骼钙质沉积，起到补充骨骼的作用，比如肉蛋类、海产品、奶制品以及豆制品等，这些食物富含丰富的钙类，吃后可以补充骨质。
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想要促进骨骼的发育，可以日常生活中多吃含蛋白比较高的食物以及含钙质和维生素比较高的食物，促进身体营养的吸收和钙质的吸收，从而有利于骨骼的生长发育。比如可以多吃虾皮、海米、豆制品...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/18 收听(12900)
"做完骨骼手术后，主要吃富含以下两类物质的食物或药物较好：一、多摄入富含蛋白质的食物或者补品，骨骼手术后势必涉及到伤口的切开，而且还涉及到软组织的损伤，只有增加蛋白质的摄入才能...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/01 收听(92224)
"骨折后建议补钙治疗，可以服用钙尔奇D片、碳酸钙颗粒，通过补钙可以增加骨折处的钙的含量，钙盐沉积，有利于骨折的愈合。同时还可以使用一些促进骨折愈合的中成药，包括恒古骨伤愈合剂、...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/11 收听(33264)
01:58
骨骼的功能较多，具体如下： 1、支撑功能：脊柱、髋关节、下肢，能够支撑人体； 2、运动功能：整个脊柱、各长管状骨及关节构成人体的运动，如行走、手的...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/01/26 播放（76180）
首先，运动可以促进骨骼生长，患者平时可以举哑铃、游泳、打篮球等。这些运动有利于活动筋骨，增加关节的灵活性，从而有利于促进骨骼生长，但是要注意强度，不要太大。其次，水果、蔬菜有利...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/04/20 收听(97074)
"骨折以后多吃下列的食物，有利于骨骼的生长，促进骨折的愈合，常见的食物有瘦肉，一般是猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉，虾仁、虾皮、鸡蛋、豆类的食品，多喝纯牛奶，每天建议喝一杯，还可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/30 收听(14810)
骨垢线的闭合在身体里面，每个部位闭合的年龄是不一样的，有的部位是在16岁就闭合了，有的部位是18岁，而有的部位是在12岁就闭合了。要是想根据自己的实际年龄，判断自己的骨骺线有没...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/07 收听(11822)
"骨骼的大小是遗传因素造成，先天性的骨骼小往往没有很好的治疗方法。后天的骨骼小往往是由于在生长的过程中，营养物质摄入不足，比如缺乏维生素，缺乏钙、磷、铁等骨骼生长的重要成分。另...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/13 收听(82954)
" 骨骼骨折后处理的方法需要结合具体的部位、骨折的严重程度而定。不管是哪个部位骨折，都需要对骨折部位进行妥善的固定制动，防止骨折继续移位加重病情。四肢骨折可以选择简单的夹板...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/19 收听(95206)
01:50
骨骼是人体的重要的组成部分，主要作用如下： 1、支撑作用，人体维持在直立姿势，需要颈椎、腰椎、胸椎、骶椎、骨盆和下肢股骨、胫骨和脚骨，组成骨架结构，维持人类直...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/01 播放（89692）
"能促进骨折生长的药物主要有以下3类：1、抗骨质疏松药物，抗骨质疏松药物能抑制破骨作用、促进成骨作用，所以使用抗骨质疏松药物可以促进骨骼生长。2、接骨药物，比如接骨七厘片等药物...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/25 收听(19560)
02:03
人体有206块骨骼，骨骼的体积以及作用各不相同，包括长骨、短骨、扁平骨、不规则骨等。骨骼对于人体的健康非常重要，其作用主要分为以下几点： 1、支持保护功能：头...
纪泉│北京医院
2023/06/05 播放（43704）
"骨骼较大会存在以下几种情况：1、会导致皮肤、皮下组织、结缔组织发育异常，同时也会影响正常肌肉的生长。2、骨骼过大容易引起骨头质量偏差，体质可能出现较差的情况，骨骼偏大的情况下...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/06 收听(26292)
01:42
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/05/15 播放（34959）
01:58
骨骼的发育是一个大问题，首先我们要知道什么是正常的骨骼，我们才能来说怎么样促进骨骼的发育。人在出生的时候，膝关节下肢是一个内翻畸形，也就是大家说的罗圈腿；孩子发育到1岁半...
王鸿雁│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/09/24 播放（69182）
骨骼是否停止生长，主要看骨骼两端的骨骺是否与骨骼整体融合，也就是常说的骨骺线是否闭合。需要利用放射线片检查来准确判断骨骺线是否消失，一旦检查结果显示骨骺线消失，骨骺端融合就标志...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/03 收听(79326)
"骨骼钙化可以是生理性的，也可以是病理性的，生理性钙化有软骨发生钙化变成骨，病理性钙化指的是人体除了骨骼和牙齿以外，其它的组织中有不正常的固态钙盐沉积，钙盐的成分主要是磷酸钙、...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/21 收听(84392)
"骨骼检查的时候，首先可以通过物理检查，先让医生摸一摸骨头，看一看外形有没有变化，有没有脱位、畸形，摸一摸有没有压痛，有没有鼓包，有没有叩痛，判断一下骨骼是不是完整，有没有骨折...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/30 收听(92214)
02:02
骨骼闭合在临床上是指骨骺闭合，骨骺闭合是所有人都需要经历的一个发育中的正常状态，正常情况下所有人的骨骺都会在特定阶段闭合。闭合时间受多因素影响，遗传、环境都对它有影响，不...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/19 播放（35767）
"骨骼的主要作用如下：1、可以起到支架的作用，骨骼由于其本身比较坚固，而且有一定的形状，这样就会支撑起人体，并且使人体初步具有了现在的外形。除此以外，骨科上还附着一系列的肌肉、...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/02 收听(34400)
