每天早上都要大便正常吗

2023-05-11 02:41

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每天早起排便是正常现象,说明消化系统的功能比较好,胃肠蠕动的情况也比较良好。在生活中饮食上注意规律饮食,清淡饮食,合理饮食,忌食辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,多吃温热、易消化的食物,例如热汤类、水果、蔬菜等等,也可以多吃一些补益脾胃的食物,例如花生、山药、大枣、茯苓等等。平时注意规律作息,避免劳累,增强体育锻炼,促进胃肠蠕动,帮助排便。

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