卵巢储备不足的食补

2023-02-06 09:55

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女性如果存在有卵巢储备功能不足,可以进行食物调理。多吃一些富含维生素C的食物,像柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、石榴、红椒、黄椒、芥蓝、菜花、猕猴桃;还有富含维生素E的食物,有坚果、瘦肉、蛋类、玉米,花生植物油也适合女性食补。另外,大豆当中含有大豆异黄酮,是女性最天然的植物雌激素,可以双向调节体内的激素平衡,有效改善内分泌失调。还有可以多吃些含胡萝卜维生素的食物。另外,一些营养专家指出,多吃胡萝卜,其患卵巢癌的可能性要比普通女性降低50%。

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