通宵会引起消瘦现象吗

2023-05-20 00:48

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通宵熬夜不一定会消瘦,人的胖、瘦是能量代谢、能量守恒,自然界中都存在着能量守恒定律,人也是这样,吃得多,活动少的人肯定要长胖,吃得少,活动的多,而人可能就会消瘦。
所以要想身体瘦下来,减肥一定要控制住嘴,吃饭吃个七成饱,不要吃得觉得撑了才停止吃饭,而是觉得易有饱腹感就立刻不吃或者有点饿的感觉。这种情况下,久而久之就能够瘦下来,再有减肥最好的办法是运动,加强大量的运动,每天慢跑五公里,人逐渐就会瘦下来。

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