咳嗽感冒发烧吃什么

2023-10-19 10:41

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感冒咳嗽,发烧时要以清淡饮食为主,多吃青菜水果,多喝水。可以取新鲜水果取汁,兑热水服用,既可以补充水分及维生素,有利于感冒发烧的恢复,又可以防止高烧引起的脱水现象。早晨时可以喝大米粥、小米粥、红小豆粥,配合开胃小菜,既能够补充膳食纤维,又可以防止增加脾胃负担,造成腹胀、腹泻、消化不良等现象。中午和晚上时,可以吃西红柿鸡蛋面,西红柿含有丰富的维生素,鸡蛋含有大量的蛋白质,而面食还有膳食纤维,既能够补充营养,又不会增加脾胃负担。少食辛辣刺激油腻性食物及甜食,忌鱼虾海鲜类食物,以免助火生痰,造成疾病的加重,甚至引起疾病迁延不愈。

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