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"适量吃坚果不会让人发胖，但是肥胖超重的朋友在减重期间尽量远离各种坚果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。坚果含有...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/07 收听(90438)
"如果吃了数量较多的坚果，确实会发胖，因为坚果提供的热卡比较多，坚果当中含有很多的脂肪，1g脂肪可以提供九大卡，远远高于1g碳水化合物和1g蛋白质提供的热卡，所以在吃坚果的时候...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/11 收听(18750)
"坚果如果吃多了容易发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。坚果含有大量的油脂，而且坚果往往都喜欢吃，容易过量的吃，形...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(19062)
"如果是大量吃坚果，确实会导致发胖，因为坚果含有比较多的油脂和热量，不控制食用量会使体重增加，特别是在饭后，或者睡前食用，会使脂肪堆积，从而引起发胖。坚果虽然是一种营养丰富的食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/18 收听(91266)
坚果吃得不恰当还是容易导致肥胖的：1、坚果当中往往都会含有着非常丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此如果坚果吃得过多会导致过多脂肪进入体内，而引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/05 收听(24028)
01:36
坚果可以补脑，但不要过于强调其作用。坚果中含有较多的维生素，也含有卵磷脂以及植物蛋白等成分，脑部需要此类成分。日常生活中患者需要均衡饮食，吃坚果的同时可以吃其他东西，比如...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/02/26 播放（60558）
01:45
坚果包括了很多种，坚果作为膳食结构里边的少数派，其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大，坚果包括的范围很广，如花生、瓜子也被列入坚果之类，开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/28 播放（84462）
每样坚果都不能降低血糖。糖尿病患者可以适量吃坚果，坚果当中含有脂质、少量的糖、膳食纤维，有益于营养、健康。而且坚果当中的膳食纤维也可以延缓糖的吸收，有助于减少血糖的波动。但是坚...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/30 收听(82378)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能...
周中银│武汉大学人民医院
2023/04/16 收听(76736)
01:56
一般慢性肾炎患者可以食用坚果，但如果合并肾功能不全，则坚果摄入量不宜过多。慢性肾炎患者的饮食，应以低盐饮食为核心，盐摄入要求4-6g/d，另外要求低脂饮食和低嘌呤饮食，如...
马强│中国人民解放军总医院
2023/07/25 播放（89274）
"糖尿病要少吃坚果，坚果这一类的食物主要是由蛋白质、糖类和油脂构成，还含有一些微量元素和维生素。少量吃对身体健康是有益的，但是对于糖尿病患者来说，坚果类的食物吃多了会使血糖明显...
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/06 收听(71196)
"可以肯定的说糖尿病患者可以少量吃坚果，因为坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、锌、铁、镁等成分。其中的维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维和镁，可改善人...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/27 收听(11196)
吃坚果通常会胖，坚果是一种高热量的食物，其卡路里和脂肪含量非常高，尤其饭后和睡前吃坚果会导致体内脂肪堆积而导致肥胖。虽少量吃坚果不会发胖，但不要超过健康饮食搭配推荐的量。减肥期...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(64210)
"坚果是人们日常吃的一种零食，包含的种类很多，大多数坚果吃了容易上火。关于咳嗽是否可以吃坚果，具体如下：1、如果是咳嗽、肺热、咽喉肿痛、咳黄痰的情况，尽量不要吃坚果。2、咳嗽也...
刘泽英│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/08 收听(32328)
"坚果是临床上比较容易引起过敏的食物之一，所以荨麻疹发作期间最好不要食用坚果，除了坚果，像鱼、虾、蚕蛹等异种蛋白，像芒果、桃子等也容易引起过敏，荨麻疹的患者最好患病期间都要避免...
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13 收听(15434)
"目前临床研究上还没有发现食用坚果，与形成肾结石之间有直接联系，所以肾结石患者可以正常食用坚果，但是由于肾结石的形成考虑可能与个人体质，以及饮食习惯和生活环境等因素有一定的关联...
刘鹏举│杭州市红十字会医院
2023/02/21 收听(29424)
" 胆囊结石的患者可以适当的吃坚果，坚果的胆固醇和脂肪的含量比较低，含有丰富的蛋白质以及矿物质，对人体的健康是有一定的好处的。但是胆囊结石的患者平时的饮食要多加注意，要多吃...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/07/29 收听(34952)
胃溃疡是可以吃坚果的，只是不能够摄入过多。坚果的种类比较多，常见的坚果有板栗、核桃、松子、瓜子等，这些坚果之中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，并且其中的脂肪是属于不饱和脂肪...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/02/09 收听(60924)
吃坚果一般不容易导致患者出现胆结石。胆囊结石主要是以胆固醇结石为主，也就是患者胆囊中，胆汁里面胆固醇含量偏多或者胆盐含量偏少，而导致胆固醇在胆汁中容易结晶，所以患者容易长结石，...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/10/14 收听(89154)
人工流产手术之后可以吃坚果，坚果可以提供人体的营养，有利于身体恢复到健康，不会影响子宫的收缩，且坚果含有大量的维生素E，可以增强体质，增加机体抗力。流产之后由于机体的体质相对比...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/11/22 收听(49810)
