来月经浑身没劲怎么办

2023-11-04 01:27

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来月经的时候,是女性身体最虚弱的时候,有的会出现全身无力的症状,因为身体虚弱导致的全身无力,应避免剧烈的运动,避免过度劳累,应该保证充足的休息时间。女性在每一次来月经,容易导致贫血,所以容易导致全身没劲。平时应该多吃含铁量丰富的食物,如红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏,在月经期间更是需要补充。在经期的时候,应该注意保暖,避免寒冷刺激,要避免游泳、冷水浴、下水田等等。月经期间如果受到过强的冷刺激,会造成女性月经不调。在月经期间要保持精神的愉快,注意合理安排作息时间,做到劳逸结合。如果全身无力严重,且持续时间较长,应及时到医院就诊,排除其他疾病,进一步诊治。

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