经量少日常要注意什么

2023-08-17 03:03

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女性出现月经量少,日常时要注意如下几种:1、适当休息,保持生活规律,做好保暖护理,避免熬夜。2、在饮食上要注意多吃营养丰富的食物,例如肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜、水果。有利于营养的多元化和全面的补充,可以促进使月经周期规律,有利于子宫内膜的生长,使经期月经量增多。3、女性也要注意适当的运动,可以通过跑步、练习瑜伽等方式,以使卵巢发挥正常的生殖和内分泌功能,从而有利于是卵巢的血液循环通畅,使分泌的激素水平正常。也有利于子宫内膜的生长变厚,间接的促使月经血顺利排出,并且经量也会增多。

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