经期感觉肚子胀怎么办

2023-05-13 23:26

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如果来月经的时候感觉肚子胀,建议做下腹部的热敷,通过加快血液循环改善局部的疼痛症状,也能使月经血流出的更顺畅。也可以用艾灸的方法艾灸子宫穴、气海穴、关元穴、足三里,都能改善经期腹部胀痛的情况。来月经的时候也不要着凉,避免由于着凉引起下腹部不舒服。在饮食上也要注意,不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物,因为月经期机体抵抗力比较低下,胃肠道功能有所下降,所以建议吃容易消化的食物,并且所有的食物都要吃温热的,对胃肠道的刺激就会减少,也会缓解经期下腹部胀痛的症状。

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