太累反而睡不着因为患者身体过度疲劳，但是神经系统仍然处于过度紧张、兴奋的状态，从而引起睡不着的情况，可以通过以下的办法来缓解：
第一、太累反而睡不着时不能听过度紧张、兴奋的电影或者音乐。
第二、建议患者睡前泡热水澡或者饮用热牛奶改善睡眠质量。
第三、建议患者睡前服用谷维素或者B族维生素改善睡眠质量，也可以给予甜梦胶囊、安神补脑液等中成药物缓解睡眠困难。
第四、患者可以在睡前给予针灸、理疗等改善睡眠质量。
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"患者太累、睡不着，也就是在过度疲劳的情况下，引起入睡的困难，治疗方法主要考虑以下几个方面：1、可以在医师的指导下，适当使用药物治疗、物理治疗、心理疏导等，适当采用镇静、安神、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/05 收听(67352)
太累了睡不着，考虑是由于过度的劳累，导致全身的肌肉以及脑细胞处于紧绷的状态，难以得到放松。对于这种情况要深呼吸，可以喝一杯热牛奶，让身心得到放松，必要的时候可以洗热水澡。热水澡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/04 收听(56588)
"太累睡不着，可能和下面这些因素有关：第一、躯体因素的干扰，太累了之后往往会引起全身的肌肉酸疼不适，睡眠是一个需要放松的过程，身体不放松、不舒服肯定会干扰到睡眠。针对这种情况，...
曾湘豫│北京医院
2023/05/20 收听(61616)
"太累反而睡不着的原因有以下几种：1、由于大脑神经反射性的兴奋状态所致。人太累了以后大脑神经往往会出于相对兴奋的状态，在这时候就不能很好的入睡，主要是由于过度的劳累，大脑会出现...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/12/02 收听(93176)
"女人感觉身体太累，需要注意增加休息，注意劳逸结合，做到起居有规律、饮食有节度、劳逸要有度。如果加强休息后，仍然感觉到身体非常疲乏，应当注意是否有器质性疾病的存在，应当到正规医...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/01 收听(89896)
"太累了有可能会导致患者流鼻血的，临床上主要有以下原因。第一种原因，患者鼻腔内分布的很多毛细血管，当患者如果太累的话，会出现头部的血压升高，升高的血压会导致鼻腔内的毛细血管扩张...
石彬│北部战区总医院
2023/10/31 收听(87590)
02:00
太累，首先可以休息，因为过度疲劳，包括体力上的疲劳，还有精神上的疲劳。精神上的疲劳要通过休息来进行缓解，体力上的疲劳要给予一定的食物，首先要补充碳水化合物。 ...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（46328）
"如果男性自觉太累可以吃如下的中药和西药进行调理：1、从中医学角度来讲，如果是肾虚导致的可以服用冬虫夏草，如果是气虚导致的太累可以服用黄芩、黄芪、党参、人参、当归等中药进行调理...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(92926)
"过度劳累可以导致月经推迟，因为女性月经是否能够非常规律的来潮，取决于性腺轴，尤其是卵巢是否能够周期性的排卵。而卵巢是否能够周期性的排卵，受到中枢神经系统、下丘脑-垂体-性腺轴...
程娇影│中日友好医院
2023/11/07 收听(78068)
01:33
睡不着觉的治疗方法分非药物性和药物性的治疗，具体有以下几种： 1、非药物性治疗：大部分睡不着可能是某种精神上的刺激，如家里发生大事，可能是一段时间睡不着，这时...
唐胜南│河南省人民医院
2023/04/11 播放（33416）
"总是睡不着首先需要根据患者病程时间长短，如果是三个月之内的短期失眠，建议最好通过非药物的办法处理，比如睡眠规律的调整，进行有规律的睡眠，睡前进行全身放松，采取心理催眠的办法。...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/10/12 收听(28346)
02:28
睡不着的治疗方法有很多种，具体如下： 1、注意睡眠卫生：如注意睡眠环境，包括湿度、温度、声音、光线、寝具舒适性。注意饮食，不能过饥也不能过饱。避免刺激性饮食，...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/11/01 播放（96638）
"总是睡不着觉，考虑患者存在睡眠障碍，一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整，比如改善不良的作息习惯，晚上的时候不要熬夜，不要看手机，不要玩游戏。在睡前...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/10 收听(11266)
人们都是通过睡眠来缓解身体疲劳、缓解大脑疲劳，如果总是睡不着，要分析一下具体的原因，再确定相应的改善睡眠的办法。很多患者睡不着，是因为自己的睡眠习惯不好，比如熬夜或者晚上不睡觉...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/22 收听(27890)
"睡不着很正常，对新环境的适应需要一个过程，往会感到焦虑，越焦虑越睡不着，可以采取以下措施改善：1、睡之前可以听舒缓的音乐、做操、练瑜伽或者适当散步放松身体；2、按摩头皮、太阳...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(55520)
"睡不着也称失眠，失眠是一种常见症状，引起失眠的原因较多，大多数与心理原因有关。改善失眠症状要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因导致的失眠，平时不要给自己太大的心理压力，心态...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/24 收听(73164)
"经常出现失眠的症状，大多数是由于心理原因引起。首先，要调整好自己的心态，不要有太大的心理压力，避免过于劳累，不熬夜，因熬夜可以引起生物钟紊乱，导致失眠的发生，睡前不要考虑事情...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(38698)
"睡不着是典型的失眠的临床表现，主要通过以下几个方面进行治疗：第一、改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前工作以及学习，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/29 收听(74220)
"睡不着、失眠的问题原因有很多方面，要针对病因进行治疗，失眠的治疗可以通过以下几方面进行：1、通过药物进行治疗，药物方面可以选择中成药，比如安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(18854)
