吞下枣核怎么办

2023-11-01 19:07

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吞下枣核后,因为枣核在胃肠道不容易被消化吸收,需要想办法尽快让其排出体外,避免引起肠穿孔等现象,食用以后在饮食方面需要多吃含纤维素比较多的食物,比如芹菜、韭菜、红薯和粗粮等,尽量避免吃过于精细的食物。
多吃新鲜蔬菜和水果,忌食辛辣、刺激和油炸类食物,有利于促进大便通畅,使吞进的枣核能够尽快随大便排出体外。
吃了以后可以多出去参加室外活动,比如跑步等,多运动,尽量避免久坐,有利于促进肠胃蠕动和新陈代谢,并且多用双手揉肚脐周围的腹部,促进肠胃蠕动,帮助排便,要放松精神,保持心情舒畅,晚上保证充足的睡眠,有利于排便。

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