酸奶牛奶什么时候喝最好
2023-12-20 18:10:21收听:88090
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酸奶牛奶什么时候喝最好
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酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因,因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质,如果在早晨喝了酸奶和牛奶,为机体补充丰富的钙质,通过一上午和一下午的户外活动,阳光照射皮肤产生丰富的维生素D3,能够让早晨喝进来的酸奶、牛奶当中的钙质的吸收率进一步提高,而能够发挥出更好的预防骨质疏松的作用。第二个原因,酸奶和牛奶都偏寒凉一些,如果在早晨正是阳气旺盛的时候喝到体内,那么脾阳运化酸奶和牛奶的作用会更加的强大,因而能够把酸奶、牛奶保健身体的功能发挥到最大。由此可以得出酸奶、牛奶在早晨喝是最好的。
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