女人在更年期可以吃蜂蜜吗

2020-04-30 15:56

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女性在更年期可以吃蜂蜜,蜂蜜有很高的营养价值,富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,能够补充营养、提高身体免疫力,保护肝脏、心脏和血管,改善睡眠,促消化和通便,但患有糖尿病的患者不建议食用。
女性在更年期除了在饮食上加强营养外,还要学会自我保健,如果症状严重,可以用药治疗,如服用雌激素,补充多种维生素,钙流失严重的可补充钙剂和维生素D,失眠严重的可适当服用助眠药,如安定。
要注意心理护理,正确认识绝经,克服焦虑、恐惧、抑郁的心理,保持乐观情绪,科学安排自己的生活,适当运动,充实生活,让自己的精神保持平静而轻松的状态,可顺利度过更年期。

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