维C和维D能一起吃吗-有来医生

宋艳波
主任医师

哈尔滨市骨伤科医院

普通内科

维C和维D能一起吃吗

2023-10-23 17:10阅读：

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维生素C和维生素D可以一起服用，维生素C属于水溶性维生素，而维生素D是属于脂溶性维生素，二者吸收的途径和代谢的途径均不相同，所以可以同时服用。

1、维生素C：主要是在体内是有效的抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力，可以减少毛细血管的通透性，减低毛细血管的脆性，使用的时候可以抗坏血病、牙龈出血、传染病，以及铁中毒等。

2、维生素D：主要影响钙磷的代谢，能够促进小肠对钙的吸收，输尿管的重吸收，提高血钙、血磷的浓度，主要是治疗佝偻病和骨软化病。

虽然维生素C和维生素D都属于非处方用药，但是在使用的时候要注意药物的用量，避免药物过量带来的副作用，这两种维生素都可以通过饮食来获得。

维生素D还可以通过阳光照射获得，平时应该在医生的指导下，结合自身的情况进行服用，盲目服用过量药物会加重肾脏和肝脏的负担。

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维c和维b能一起吃吗

维生素C和维生素B是两种维生素，这两种维生素都是属于血溶性的维生素，是可以同时使用的。维生素C主要是具有抗氧化的功效，也可以用于抗坏血病，也有一个名字叫做抗坏血酸，维生素C对于人体的机体的抗体、胶原的形成、组织的修补，以及氨基酸、叶酸的代谢都有非常重要的调节作用，对维持机体的正常的免疫功能也是有很强的调节作用，因此维生素C对于机体的正常的生理活动有着非常重要的作用。维生素B主要是对神经功能的调节有非常重要的作用，参与了神经系统的调节以及糖、蛋白质和脂肪的代谢，缺乏维生素B可能会影响神经系统和皮肤方面的功能，比如会发生口角炎、脚气病等方面的疾病。维生素C和维生素B从药物代谢方面来讲是没有明显的相互作用的，是可以同时服用的，维生素C和维生素B是起到了不同的作用，同时服用也有利于协同的补充维生素，可以更好的调节机体的生理功能，因此从药物代谢和药理作用方面都是可以一起服用的。

语音时长01:57''

陈頔│北京医院

2023/07/10收听(43092)

维c维e可以一起吃吗

维生素E与维生素C可以一起吃，两种维生素同时应用保健效果较好，不过此两种维生素分属水溶性与脂溶性类维生素，吸收会有所不同，所以进食时间会有讲究。维生素C建议在餐后服用，空腹也可以吃。不过维生素C是酸性，对于有胃病，胃酸增多的人不建议空腹服用。而维生素E属于脂溶性，所以建议在餐中和菜一起进食，因食用油有利于溶解吸收。两种维生素一起服用，可以起到增强免疫力，抗氧化抗自由基、护肤等功效。日常服用也需要注意不要过量。一般建议通过从日常的食物中摄取会更好，比如富含维生素C的有百香果、西红柿、猕猴桃、橙子等，而芝麻、花生、卷心菜、核桃等均含有丰富的维生素E。

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/07/20收听(59902)

维c不能和什么一起吃

"维生素C可跟很多药物发生相互作用，比如与巴比妥等合用可以促使维生素C的排泄，水杨酸类药物也能增加维生素C的排泄，维生素C与左旋多巴合用可以降低左旋多巴的药性，所以在使用维生素C之前最好咨询专业人士。另外，很多食物也不能跟维生素C一起吃，比如维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2也被还原，两者同时失去效应。维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子，而猪肝含铜含量很高也不能同时服用。"

语音时长01:13''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/01/04收听(17770)

维e和维c能一起吃吗

"维生素E和维生素C是可以一起吃的，最佳服用时间是餐后半小时内一起服用。从维生素E的药代动力学可以看出，维生素E被吸收之前，在肠道中先被水解，各种维生素E的同类物质在被吸收的过程中都需要胆汁和胰液的作用，在小肠黏膜细胞内与脂肪酸结合成酯后渗入人乳糜微粒，吸收后经淋巴系统转运。可见维生素E的吸收需要油脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收，饭后立刻服用，食物中有一些脂类的存在，最利于维生素E的吸收。维生素C是在十二指肠和空肠部位被吸收，从维生素C的摄取来看，空腹吸收率为30%，而餐后吸收率可达50%，可见餐后服用有利于吸收，也可以减少药物对胃肠道的刺激，因此两者可以一起饭后服用。"

语音时长01:27''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/12/30收听(98004)

维C和维E可以一起吃吗

"维生素C和维生素E是可以一起服用的，因为它们都是常用的维生素，是人体必需的，而且也有维生素E和C复合的颗粒剂，就是把维生素C和维生素E放在一起做成口服颗粒剂，用于预防和治疗维生素C和维生素E缺乏所引起的疾病。需要注意的是维生素C和维生素E不可以长期过量服用，否则有可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛以及视力模糊、皮肤唇裂、唇炎、咽炎、腹泻等等，尤其是长期大量服用可能引起停药后的坏血病或者是偶发现的尿酸盐、草酸钙结石等等，同时还要注意对维生素C和维生素E过敏的患者也要慎用。此外，这个药和其他的药之间也有相互作用，比如和肝素或者华法林联用可能引起凝血酶原时间缩短或者是凝血酶原症。总之，维生素C和E作为药物使用的时候应该遵医嘱合理使用。 "

语音时长01:19''

张碧华│北京医院

2023/05/20收听(35012)

01:45

牙龈出血吃维c还是维b2

牙龈出血吃维生素C比较对症，牙龈出血是牙龈发炎，由于受到外界刺激，比较容易引起血管破裂造成出血...

高维诺│中国中医科学院西苑医院

2023/01/14播放(81880)

经期可以吃维C和维E吗

女性患者在月经期间，如果出现维生素缺乏的病情是可以吃维生素C和维生素E的。维生素C和维生素E都属于营养性的药物，前者可以有效的改善维生素缺乏的病情，可以预防坏血病的发生。后者具有强烈的抗氧化作用，对于预防血栓可以起到一定的作用，还可以有效的改善生殖功能，在这个时期缺乏这两种维生素的患者，适当的服用可以有效的改善病情。对于体内维生素正常的患者来说，尽量避免服用过多的维生素，虽然是营养药物，但是过量的服用也会对身体的健康造成一定的损害，需要根据患者具体的病情在医生的指导下进行服用。

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/05/08收听(57620)

婴儿每天需要多少维d?

"中国营养学会规定的维生素D可耐受的最高摄入量是800U\/天，即婴儿期每天补充400-800U是安全的。但是如果短期内多次给予大剂量的维生素D治疗佝偻病或者预防性的每日摄入维生素D的剂量过大，都可以导致维生素D过量引起的高钙血症，继而引发其他脏器的功能损害。所以目前我国推荐新生儿两周以后，补充维生素D的剂量是400U\/天。维生素D的来源主要通过母乳、食物或者阳光的直射，通过皮肤合成维生素D这三个方面。但是由于婴儿期通过皮肤合成的维生素D数量有限，目前全世界一致认为新生儿婴儿缺乏维生素D的风险较高。在维生素D缺乏症和佝偻病的一级预防当中，强烈建议在纯母乳喂养的同时，需要补充维生素D。"

语音时长01:26''

胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/11/03收听(52868)

维C和维E的作用

维生素C和维生素E的作用有很多，维生素C属于水溶性维生素，具有抗氧化、美白的功效，可以促进体内组织和胶原蛋白的形成，可以延缓衰老，使机体细胞的寿命延长。还可以促进牙齿和骨骼的发育，防止出现牙龈肿痛以及牙龈出血，增强对外界环境抵抗力，具有一定的抗炎作用。维生素E是脂溶性维生素，同样具有抗氧化、延缓衰老的作用，可以治疗口腔疾病，尤其是口腔溃疡、牙龈出血等症状。还可以帮助血管内的细胞提高抵抗外界的侵袭作用，有效预防心血管疾病的出现，淡化色斑抑制体内色斑的增生，维C和维E主要用于美容和药用。

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/01收听(12238)

维c什么时候吃最好

　　维生素C一般情况下建议餐后服用效果好。维生素C是一种最常见的维生素，它具有很强的抗氧化性和还原性，是维持机体正常运作的基本维生素之一。日常多种食物中都含有...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/12/09阅读(3806)

01:43

维E和维C有什么功效

维生素E和维生素C，对于机体的生命活动都具有非常重要的调节功效，这两种维生素，都具有比较强的抗...

陈頔│北京医院

2023/11/24播放(72790)

01:33

吃维c不能吃什么

维C就是维生素C，是口服用药。由于规格和剂量不一样，用途也不同。不管是什么用途、什么规格，该药...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/09/10播放(25745)

茶和维c可以一起吃么

"茶和维生素C不可以一起吃。茶中的成分很复杂，有鞣酸、咖啡因、茶碱等一系列活性成分，很容易跟维生素C起反应而影响药效。在现实生活中，有些人尤其是爱喝茶的人会选择用茶水送药，殊不知茶水中的物质可能与药物结合而沉淀，改变药性，阻止吸收，影响药效。古人有“茶解药”的说法，所以服药应该用白开水。水有润滑食道的作用，还能加速药物在胃里的溶解，促进吸收。另外，水能减少食物和胃酸对药物的破坏，缓解药物对胃肠的刺激，例如吃胶囊应先喝50-100毫升左右的水，胶囊入口后再喝200毫升左右的水，以帮助下咽。所以，其实正确服药的学问也是有很多的。"

语音时长01:25''

高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/01/14收听(65072)

吃维c的好处

"吃维C可以增加身体抵抗病邪的能力，可以提高自身的免疫功能和抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。维C可以改善细胞自身代谢的水平，加强细胞自我修复的能力，使身体排出毒素，并且有助于营养的吸收。维C可以改善自身心脑血管动脉硬化的状态，对于有心脑血管动脉硬化的疾病，如高血压、糖尿病这类患者，维C可以有效改善血管内皮的自我修复功能，预防和阻止斑块的形成，可以改善疾病病情的进展。维C也可以养容美颜，使皮肤白润，还能延年益寿，延缓衰老的状态。"

语音时长01:11''

曲健│大庆市中医医院

2023/03/21收听(78290)

吃维C有什么好处

维生素C主要用于治疗坏血病，在人体的作用主要有：1、促进胶原蛋白的合成，维护血管、肌肉、骨、牙的正常生理功能。2、参与抗体生成，同时激活白细胞的吞噬能力，对抗感冒、抗过敏、抗病毒都起了重要作用。3、能阻断致癌物质N-亚硝基化合物形成，降低肿瘤的形成风险。4、具有广泛的解毒作用，如铅、苯、砷等化学毒物进入人体，给予大量维生素C可增加体内的解毒功能。5、促进生血过程，有利于治疗缺铁性贫血。6、维生素C能够保护血管，促进胆固醇的排泄，防止动脉粥样硬化，防止脂肪肝的发生，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中。

语音时长01:23''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/23收听(63194)

吃维e和维c要最佳时间

　　维生素E最好是在进食的过程之中服用，而维生素C一般建议餐后服用。维生素E属于脂溶性维生素，可以溶解于脂肪中，在进食过程中，会含有一些脂肪类营养物质，维生素...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/15阅读(3182)

维c维e什么时候吃效果最好

维生素C和维生素E都属于体内不可缺少的维生素，维生素C属于水溶性维生素，而维生素E属于脂溶性维生素。通常水溶性维生素可在餐前吃，而脂溶性维生素建议在餐后服用，尤其在于服用高蛋白饮食后服用维生素E效果最好。虽然维生素C属于水溶性但其配伍成分属于酸性物质，因此建议在餐后服用，以免刺激和灼烧胃黏膜。维生素E建议在饭后服用最佳服用时间是睡前一小时，如服用一杯200ml牛奶后再服用一颗维生素E，吸收效果最好。所以建议维生素C在三餐后30分钟内口服，维生素E在睡前一小时服用。

语音时长01:13''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/12收听(79872)

维e维c吃多久停一次

"维E、维C服用多长时间停用因人而异，最好遵医嘱或者按照医生处方的指导进行使用。维生素E和维生素C是人体必需的营养物质，人体对于维生素C或者对于维生素E所导致疾病可以预防或者治疗，由于维生素C或者维生素E相应的缺乏导致的问题。虽然是非处方药，但是建议患者在医生的指导下服用，虽然药相对安全，但是治疗的疾病无法判断，应该在医生的指导下给予固定的剂量。患者用药前要看说明书，明白注意事项、用法用量。用药以后按照医生的处方或者医生的医嘱要求，定期复诊就可以，由医生决定是否可以继续服用药物。"

语音时长01:26''

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/07/09收听(42856)

01:49

维C维E吃多久停一次

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2023/02/28播放(54148)

维C、维E、葡萄籽一起吃可以吗

"维生素C、维生素E和葡萄籽一起吃是可以的，因为维生素C、维生素E和葡萄籽都属于保健型食品，对于人体都有一定的好处，但是不建议同时服用，主张维生素C在饭后30分钟服用，而维生素E和葡萄籽可以在睡前服用，因为维生素E属于脂溶性维生素，可以在睡前或者先饮用半杯牛奶后口服，在体内的生物利用度会达到最高。另外，维生素C是水溶性维生素，建议在饭后30分钟服用，既起到了最好的利用度和最大的生物利用效果，也不会对胃肠道和胃黏膜造成一定的刺激。葡萄籽和维生素C、维生素E可以同时服用，葡萄籽具有清除氧自由基，抗氧化，增强人体免疫力的功效。"

语音时长01:16''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/03/07收听(33990)

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