来月经能吃小龙虾吗

2023-03-15 00:21

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来月经最好不要吃小龙虾,小龙虾属于寒凉性的食物,月经期间食用容易导致腹痛、腹泻以及痛经等症状,而且小龙虾的烹饪方式相对咸、辣,也易导致水钠潴留以及月经量的异常。小龙虾含有丰富的蛋白质以及矿物质,特别是钙质的含量比较高,非月经期可以适量食用,有利于补充营养,增强身体的抵抗力以及免疫力,月经期间要注意,多吃温性的以及清淡易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物,可以每天喝生姜红糖水有利于行经,同时也要注意保暖,避免受凉,注意经期卫生,禁止性生活,避免剧烈运动。

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