暑湿感冒怎么预防

2023-12-17 13:47

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一、空调不应低于26度,室内、外温差过大,否则机体不易适应。取冷工具使用时间有节制,人体长期处于阴冷环境,基本没有汗出,违背夏季养生的道理。人们不要讨厌太阳,出去散步,让汗液挥洒,是排湿的一种方式。二、保护脾胃,外寒需注意,内寒更需重视。嗜食冰镇西瓜、雪糕等生冷之品,损伤脾胃阳气,脾胃运化失司,水湿内蕴,构成了暑湿感冒的条件之一。夏天如果想吃冷饮,可以选在午饭后、晚饭前、自然界阳气旺盛的时间段食用,脾胃虚寒的人最好不要触碰。三、适当运动,夏季应该运动出汗,运动能生阳,运动就能壮大阳气,旺盛的阳气能够保护机体,避免受邪。

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