宝宝吃奶可以减肥吗

2023-11-27 11:12

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宝宝吃奶时期尽量不要减肥,母乳是宝宝最好的食物,是任何奶粉或者其他营养物质不能代替的。哺乳期就是要减肥也不能采取节食的方法,可以通过适当运动来消耗体内的脂肪。哺乳期的女性饮食要多样化,适当增加蛋白质和维生素的摄入量,多喝一些热汤热水,增加流质饮食的含量。
哺乳期给宝宝喂奶,本身就是排出体内的营养物质,节食会影响奶水的质量和宝宝的生长发育,宝宝吃奶时期更不能用减肥药减肥。哺乳期的妈妈可以在身体能耐受的情况下练习瑜伽,有利于产后体型的恢复。

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宋娟广东医科大学顺德妇女儿童医院

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