2023-09-02 08:09
经常做噩梦是怎么回事
如果白天精神情绪紧张，受到应激性的刺激，或者听到不良的信息，看了比较紧张的、惊悚的电影、电视后，就很容易带到梦境当中，出现噩梦。做梦是人睡眠中正常出现的现象，晚上的睡眠由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期眼球基本不定，或者非常缓慢的左右来回浮动，这一期睡眠不做梦。
另一部分是快速眼动期，在这一期眼球快速的左右来回摆动，在这一期人都做梦。一般来说，睡眠是先进入非快速眼动期，然后再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期。一晚上至少有4-6个循环，前半夜的时候非快速眼动期短，后半夜非快速眼动期长，所以在临近醒过来的时候人们往往做梦比较多。
