为什么跑步肚子右边会痛

2023-03-15 03:50

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跑步出现右侧腹部疼痛的原因有两个:
第一、未进行放松运动而出现紧急、大量、剧烈的活动产生的急性肋间神经痛,也就是所谓的岔气;
第二、胃肠道痉挛。
岔气非常常见,多和人本身运动能力较差或者未进行充分的运动前放松、拉练,而剧烈运动后产生急性的缺血、缺氧、乳酸堆积,一般通过简短的拉伸、放松以及做深呼吸即可恢复。
胃肠道痉挛形成原因是在运动时,身体的神经血液调控主要在骨骼肌,所以胃肠道的控制神经相对较弱,甚至有一定的抑制作用,而血液流向骨骼肌也会导致胃肠道短暂性缺血,胃肠道会有不同程度的功能受限,一般建议不要饭后进行剧烈的运动,可以进行缓慢的行走。

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