dha宝宝空腹吃还是饭后吃

2023-10-24 07:54

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DHA是一种不饱和脂肪酸,可以促进大脑的生长发育,是宝宝必须的一种营养物质。如果宝宝需要补充DHA,可以每次饭后或者和宝宝的食物一起吃,不建议空腹候服用DHA。
母乳当中含有丰富的DHA,如果母亲饮食结构合理,母乳是能够满足宝宝DHA的需求的。含有DHA丰富的食物,像深海鱼、鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼、带鱼等等。
另外,核桃、花生、芝麻等坚果以及藻类当中都含有丰富的DHA,可以给母亲多吃一些含DHA丰富的食物,任何营养成分摄入都要适度,不可过度的补充,过多的补充容易打破人体的这种营养平衡。
此外,DHA具有抑制血小板凝聚和抗血栓的作用,对于一些有出血性疾病的人来说要注意限制摄入。

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