骨质增生之后，并非不能够运动，但是，一定要注意，运动的目的是提高身体的素质、提高身体的心肺机能，但是，不能够因为运动而导致局部增生部位受到不良刺激，反而增加骨质增生的产生。
膝关节是最为常见的骨质增生的部位，如果此处产生骨质增生，则不建议做跑、跳等刺激骨质增生的运动，但是，完全可以做游泳等有益于心肺功能的运动。如果是腰椎等部位的骨质增生，则建议避免腰部负重，做其他部位的适当运动。避开产生骨质增生的不良诱因，完全可以选择适当的体育运动。
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"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(22760)
"腰部出现骨质增生之后进行运动，需要根据具体的症状而定。如果有明显的腰部疼痛感，或者导致腰部的神经根受压，出现下肢放射痛以及麻木的情况，则不能进行相关运动，否则会导致神经根以及...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/03 收听(94324)
01:30
腰骨质增生患者做运动可减轻体重和缓解临床症状。临床常用一些特别的姿势来缓解局部症状，如反弓姿势，患者尽力向后仰，把腰部挺起来，或趴在床上并将四肢全部抬离床面，或趴下悬空伸...
谢哲│武汉大学中南医院
2023/08/27 播放（84398）
"骨质增生是肌骨系统的退行性改变，是对关节不稳、无菌性炎症的一种代偿性反应，是人体关节再稳定的一种修复性反应，不作为一种独立疾病存在，常常是其他疾病的临床表现或者影像学表现，所...
陈可新│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/09/21 收听(65456)
01:39
骨质增生本身并不可怕、不严重，早期发现、早期治疗是根本治疗原则。骨质增生是肌骨系统退行性改变，是关节不稳、无菌性炎症等代偿性反应，是人体关节稳定等修复性反应，不作为独立疾...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/12/03 播放（62890）
经常有病人或者朋友问我，骨质增生怎么治？ 这个问题让我一时难以回答，要回答这个问题，首先就要搞清楚骨质增生到底需不需要治疗。 什么是骨质增生？骨质增生就是人体骨骼一种...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/10/03 阅读(3663)
"人的骨头不是一成不变的，而是时刻随着人体作用在骨头上不同应力的大小、方向或者人体内的激素水平、人体电解质的环境而不断改变。骨质增生的本质就是骨关节周围软组织的应力异常，在人体...
杜双庆│河北省中医院
2023/01/09 收听(76316)
01:46
骨质增生是一种退行性改变，当腰间盘突出时，间盘的高度会变低，并且韧带出现松动，活动后会产生局部的炎症，由于炎症的刺激，产生增生称之为骨质增生。骨质增生如果没有出现压迫神经...
张毅│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/27 播放（74378）
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骨质增生又称骨赘、骨刺，在临床上非常常见，是人体正常衰老过程中为了应对某些骨骼的移位或者移动而产生的防护性措施。假如地上有一块砖往上面一直摞的时候，当摆到高处可能会发生摇...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/10/16 播放（99268）
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骨质增生是指中年以后，随着身体机能减弱，组织结构退变而导致周围的韧带、肌肉反复牵拉、刺激引起出血、血肿、机化，使原来没有骨骼的部位出现新的骨质现象。骨质增生总的来说是退行...
孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/19 播放（99622）
"骨质增生，俗称骨刺，是人体自然的生理老化现象，25岁以后人们都可能出现一种退行性改变。所谓骨刺是长期反复肌肉劳损引起的局部磨损、破坏及炎症反应，使肌肉附着的骨头表面修补、硬化...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/02/10 收听(74040)
骨质增生是怎么造成的，首先是年龄因素，也就是大部分人在中老年或者老年以后，由于身体各个器官及组织的退变，人体的骨骼也会发生相应的退变，也就是骨质增生。对于一部分人，骨质增生并不...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/12 收听(64150)
"骨质增生多发于中年以上，一般认为是由于中年以后体质虚弱以及退行性变；长期站立以及行走长时间的处于某一种姿势，由于肌肉的牵拉或者撕脱从而导致微小的出血，随后血肿机化形成刺状或唇...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/02 收听(53606)
"骨质增生是年龄增长、蜕变的反应，是一种正常的生理现象，多数患者没有任何临床症状，不需要特殊治疗。对于少数伴有症状的骨质增生，需要具体问题具体对待。有的骨质增生需要结合手术治...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/10 收听(39590)
"在人体的骨骼上面有很多肌肉通过肌腱附着在骨骼上，有利于身体功能最大的发挥。骨质增生常常发生在中年以后，身体的劳动能力，气血亏损，容易发生退行性改变。长时间一个姿势或者长时间地...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/08 收听(49882)
02:26
骨质增生是指由于关节退行性病变导致关节软骨被破坏，从而引起的一种慢性关节病，也称为退行性关节炎或者骨关节炎等。原发性骨关节病的基本病因，是指人体成熟以后逐渐老化以及退行性...
马磊│海南省第三人民医院
2023/09/22 播放（55170）
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骨质增生主要是因为关节部位出现不稳定，人体有很多关节，像颈椎、腰椎、手关节、肩关节以及踝关节、膝关节、髋关节等，这些大大小小的关节随着退变或者一些慢性损伤造成关节不稳定。...
纪泉│北京医院
2023/09/01 播放（29124）
骨质增生也叫骨关节病，实际上它是骨关节病的一种临床的表现。在老百姓的口中，是骨质增生，实际上他指的是骨关节病。骨关节病就是一个关节软骨的退变、磨损之后继发的关节周围的骨赘的形成...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/27 收听(44210)
骨质增生，老百姓叫骨刺。为什么叫骨刺？在拍摄X光片的时候，会在骨的周围看到尖状的一些突起，所以形象的把它称为骨刺，因为正常的关节，或者是骨的轮廓周围是比较光滑的曲线。经常有门诊...
曹光磊│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(21864)
骨质增生，我觉得是人体自我保护。当然，骨质增生它是不好的，它是关节过松，韧带损伤引起的，但是它又是一个人体的保护，当腰间盘损坏，腰间盘突出，间盘的高度就变矮了，矮了以后韧带相对...
张毅│北京中医药大学第三附属医院
2023/05/17 收听(10334)
