高血压病的饮食疗法

2023-03-18 13:18 收听:60171

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所谓高血压的饮食疗法,其实饮食一般不会起到治疗的作用,但是高血压患者,确实对饮食是有要求的。饮食的原则,一定要控制热能跟体重,饮食的原则就是以清淡饮食为主。首先应该限制脂肪的摄入量,也就是在平时的日常生活中、饮食中,尽量的少吃油腻的。再就是限盐,盐的摄入量与高血压病成正相关,食盐量大的地区发病率就高一些。所以凡是有高血压的患者或者是有这种高血压家族史,盐的摄入量最起码应该控制在5克以下。如果高血压合并心衰,最好是将盐控制在2克为宜。再就是要多吃富含维生素C的食物,多吃蔬菜、水果。现在研究表明,血液中的维生素C含量越高,血压往往就会越低。

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