怎么调理月经量过少

2023-06-16 03:56

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月经量少的调理方法,除了调整饮食以外,还可以通过改变生活习惯、避免精神刺激等方法来调节月经。月经期间的女性要做好保暖工作,避免受寒冷的刺激,尤其是饮食上一定要注意,不要吃生冷的食物。另外,避免过度劳累,还要保持愉快的心情,这些方法都是对月经调理很有效果的,从而预防出现月经量少的症状。月经期间可以多吃小麦、小米、瘦肉、鱼类、奶类、奶制品等,可以吃的蔬菜类有菠菜等,可以多吃坚果和温性的水果。

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