2023-05-29 13:18
总是睡不着觉是什么原因
总是睡不着觉，大概有以下几方面原因：
1、心理方面因素，这是比较常见的因素，很多人由于生活、工作的压力，导致急性或者慢性的焦虑，自然夜间总是睡不着觉。
2、睡眠环境的改变，很多人习惯在固定的环境中睡眠，如果换了环境也总是睡不着觉，尤其是老人，对环境的改变适应能力差。
3、情绪波动，如果突然之间焦虑、恐惧、兴奋，使大脑处于过度活跃的状态，机体得不到休整，自然也会夜间睡不着觉。
4、不良的睡眠习惯，如果睡前大量饮用咖啡、奶茶，剧烈运动，使大脑过于兴奋，自然夜间睡觉的时候总是睡不着觉。
5、各种疾病影响，有一些疾病也会导致睡不着觉，比如帕金森病、甲状腺功能亢进症等躯体疾病，都容易导致失眠。
