小学生每天睡眠多少个小时-有来医生

小学生每天睡眠多少个小时 2023-09-03 08:06: 病情描述：

小学生每天睡眠多少个小时

梁正副主任医师南宁市第一人民医院

擅长: 小儿心律失常、小儿心肌炎、小儿感冒、小儿咳嗽、小儿哮...

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小学生每天睡眠时间最好能到10小时，充足的睡眠可以让头脑思维灵活、记忆深刻、注意力集中，可以保证身边健康、增强免疫力、促进身体生长激素的分泌、促进身高增长。
充足的睡眠还能让皮肤光滑，减少青少年痤疮，减轻眼睛疲劳，防止发生视力异常，降低机体代谢，延长寿命，促进疾病迅速康复，调节血压，减轻心脏负担，维护正常的心理及生理活动。

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