吃什么修复筋

2023-07-25 00:56

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筋的修复是需要大量的蛋白质,要筋好的快一点,可以多吃点蛋白质含量比较高的食物,如牛奶、鸡蛋或者豆类的制品以及海产品,如虾皮、海鲜、海鱼等都富含蛋白质,普通的鱼类蛋白质含量也比较高的,多吃这些食物有助于筋的修复,也可以吃点猪筋或者牛筋之类的食物,也可以帮助筋的修复。可以用活血化瘀的中药煲汤,常用的是田七、红花煲汤,有活血化瘀、消肿止痛的作用,可以促进受伤的位置的血液循环,也能有助于筋的恢复。

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