走路多了腰酸怎么回事

2023-10-12 19:07

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长距离行走后腰酸可能有以下几种情况:1、腰背肌肉无氧代谢导致乳酸堆积,长距离行走腰背肌肉有氧代谢供能不足、无氧代谢增加,产生了过多的乳酸类代谢产物,堆积在肌肉组织内产生酸痛感,一般数日逐渐自行缓解。2、不良的行走姿势导致腰背肌劳损,这在现今社会非常常见,弯腰驼背者又偶尔长距离行走后出现腰背肌肉不同程度的拉伤,可表现为腰酸腰痛,通过卧床休息可逐渐缓解。3、既往已有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰背部网织筋膜炎等,长时间行走诱发病情发作可出现腰背酸痛,一般建议严格卧床休息,辅以对症止疼治疗可逐渐缓解。

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