有高血压能吃葡萄吗

2023-01-04 13:38

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有高血压的人群可以食用葡萄糖,葡萄中含有人体必需的一些氨基酸、钾、钙等微量元素。同时,葡萄中有一定的改善动脉粥样硬化发生的可能,对于高血压的人群适当的摄入葡萄是可以的。像其它的水果也要多摄入,以含钾丰富的水果、蔬菜为主。在平时生活中一定要注意清淡饮食,每天钠盐摄入量要小于6克。同时,要注意每天坚持半小时以上的中等强度运动,可以逐渐的增加运动量,注意控制好体重、戒烟,限制酒精的摄入。如果有高同型半胱氨酸血症,也可以适当的摄入叶酸预防血压的进一步升高。

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