2023-08-09 16:50
胫前动脉的饮食养护
合理的膳食结构有助于养护胫前动脉，应保证营养的均衡摄入，避免暴饮暴食。
1、减少脂肪总量，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，增加不饱和脂肪酸的摄入量。
2、减少糖分的摄入量，供给适量的矿物质及维生素，戒烟戒酒。在食物选择方面，应适当控制主食和含糖零食，多吃粗粮、杂粮，如玉米、小米、荞麦等。
3、增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类，如蛋、鱼、虾、鸡等；
4、可以增加蔬菜或水果摄入，限制饮酒，也不提倡饮高度烈性酒；
5、多选用带颜色的蔬菜，如菠菜、油菜、番茄，烹饪时用植物油代替植物油，少用猪油、黄油等动物油烹调。
