没有精神人总觉得累怎么办

2023-02-02 08:32

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没有精神,人总觉得累主要跟长期熬夜、过度疲劳、焦虑抑郁、糖尿病等有关,具体如下:1、长时间熬夜,过度疲劳,导致睡眠不足,大脑和身体得不到很好的休息,就会感觉疲乏无力、精神倦怠。平时要养成良好的生活作息习惯,尽量早睡早起,可以适当锻炼身体,学会放松,不要经常处于紧张状态,时间长了容易导致记忆力减退、抵抗力下降等。2、焦虑、抑郁,患者爱胡思乱想、情绪低落、对周围事情不感兴趣,平时注意多与家人及朋友沟通,不能自我调节的可以在医生指导下口服黛力新等药物治疗。3、糖尿病患者血糖明显升高,控制不理想,大量葡萄糖从尿中排出导致乏力、消瘦、多食、多饮等,需要监测血糖,低糖饮食,并积极药物控制。

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