老人心里难受怎么办

2023-09-29 01:05

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老人心情不好、心里难受可以使用以下方法进行治疗和调整:
1、可以考虑使用心理咨询的方法,比如推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、家庭疗法、人本主义疗法等,这些心理治疗的方法都有很好的效果,可以让老人获得心理支持,同时让老人倾诉负面情绪获得更多安慰,才能够解决心里难受的问题,慢慢变得开心、充实。
2、也应该多一些自我调整,比如和家人积极沟通和交流,学会寻求家人的支持以及言语上的安慰,从而增加与其他人的联系,增加与现实世界的联结,最终获得家人的支持,让自己变得更有安全感和温暖感,才能有效解决心情不好、心里难受的问题。
3、也可以和别的朋友聊聊天、打打牌、下象棋,这些适合老年人的活动也可以让老人变得快乐起来。

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