为什么越喝水越饿

2023-08-08 14:43 收听:50497

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产生饥饿的原因是血液里的血糖浓度减少,从而引起身体的正常生理反应。血糖来源于消化道器官,如小肠、胃等,需要从食物中摄取充足的血糖,补充身体所需要的营养成分。而水会降低血液中的血糖浓度,饥饿时喝水会让人变得更饿。饥饿对身体会造成危害,如果体内的血糖不充足,会分解体内的脂肪,使人出现头晕的感觉,严重时甚至会危及生命。建议饥饿时及时补充食物,如果不能按时吃饭,可以吃巧克力迅速提升血糖。饥饿过度会导致饥饿感消失,这是大脑不再传送饥饿的信号,此时身体已经严重缺失血糖,建议立即吃东西,可以吃含糖分及不饱和脂肪酸的食物,如面包、坚果等。

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