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"适当多吃芒果对身体的好处非常明显：1、通过适当多吃芒果能够为机体补充丰富的维生素，比如维生素B1、维生素B2、叶酸，这些维生素进入到体内之后，对于体内生化代谢的调节的好处会非...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/25 收听(67316)
每人每天建议吃1-2根香蕉最好，还可以配合食用一些其他水果，最多不要超过5根。适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，有利于促进胃...
高春│中日友好医院
2023/06/06 阅读(4707)
01:49
松花蛋一次最多吃1个，因为吃得过多会有以下危害： 1、抑制神经系统：从食品卫生学角度，松花蛋当中会残存一些铅元素，如果过多地进入到体内，会对神经系统产生明显的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（43177）
"吃橘子一天不要超过7两，并且分成2-3次食用，通常大小的橘子每天吃2-3个即可，如果进食橘子过多会导致上火。橘子是水果当中的一种，中国营养学会建议成人每天水果的摄入量是4-7...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/23 收听(79420)
"皮蛋一天最多吃两个，吃皮蛋既可清热去火，又能促进食欲，但是皮蛋里面含有大量的铅金属，食用过多容易引起铅中毒，因此要控制皮蛋的食用量。皮蛋吃多了可能还会有下列危害：一、缺钙，皮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/29 收听(96390)
在不引起胃肠道不适的情况下，食用无花果一天以4个左右为宜，但老人、小孩以及孕妇应慎食。无花果甘甜可口，营养价值丰富，但如果过多食用，则可能会造成不良后果。无花果味甘、性凉...
高春│中日友好医院
2023/11/16 阅读(3301)
正常情况下，石榴一般每天吃1个即可。体质较弱的老人或小孩，建议一天吃半个左右。石榴含有丰富的维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分，味甜带酸，多汁可口。石榴性质偏...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/22 阅读(3912)
人参果是一种比较流行的时令水果，一天最多吃两个就可以，吃的太多不仅没有益处，反而可能会有害。人参果是一种温性水果，含有丰富的维生素C和微量元素，有预防细胞氧化，抗击细胞衰...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/08 阅读(3343)
"橘子每天的摄入量不要超过350g，并且最好分2-3次摄入，因为橘子的大小不一样，大家主要掌握好不超过7两就可以。橘子一天最多吃几个，首先我们需要了解，普通成人水果建议摄入量是...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/20 收听(73362)
在绝大多数的情况下小孩子是不适合多吃芒果的，因为多吃芒果以后，往往会造成儿童下面的不良后果。首先是会引起儿童出现消化道的不适，比如儿童会出现腹胀、厌食甚至腹泻等等。其次是会引起...
司振阳│南京市中医院
2023/01/22 收听(58782)
01:47
小孩多吃芒果有可能产生不良的危害，具体的表现在以下几个方面： 1、肥胖：由于芒果里含有大量碳水化合物，糖分的含量比较高，所以如果多吃芒果会使孩子的血糖水平明显...
肖娟│北京协和医院
2023/05/11 播放（72976）
成年人在吃鹌鹑蛋的时候一般一天3-6个即可。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，具有补气益血，抗风湿，强筋...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/26 阅读(4808)
01:43
黑布林一天最多大约控制在10-15个，相对来讲比较合适。从营养学角度来讲，黑布林当中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，每1g糖能够产生4000卡的热量。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（27338）
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鸡蛋白1天最多吃几个，关键是要根据每个人身体具体的情况进行判断。具体分析如下： 1、身体健康的人：如果是身体健康的人，鸡蛋白1天吃1个比较合适。因为1个鸡蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（26670）
01:45
适当吃芒果，有以下好处： 1、美容养颜：芒果富含丰富的β-胡萝卜素，进入体内后能够转变为维生素A，而维生素A能够防止皮肤过度角化，从而使皮肤红润、白皙、富有弹...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/20 播放（90284）
鹌鹑蛋的营养比较丰富，孕妇可以食用，以补充身体需要的营养元素，帮助胎儿健康的成长。但需要注意一天不能多吃，3-4个即可，以免食用太多不利于消化。孕妇吃鹌鹑蛋的好处非常多，...
程娇影│中日友好医院
2023/04/08 阅读(3174)
01:42
孕妇一天最多吃1-2个西红柿，如果孕妇对西红柿不过敏，可以适当地吃。西红柿进食量，可以根据自身的情况而定，但是最好不要让身体出现了不适的症状。 西红柿是一种营...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/29 播放（42584）
"车厘子虽好，但每天应该严格控制摄入量，车厘子一天最多吃15-20个左右更为安全和有助于身体健康。车厘子当中含有丰富的铁元素，如果一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/02 收听(47874)
"怀孕期间可以吃车厘子，最多吃5-10颗的量。既可满足身体对车厘子的营养需求，又可避免多吃带来的健康危害。车厘子的营养价值非常得高，含有丰富的铁元素，有利于补铁，并含有磷、镁、...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/25 收听(20896)
"小孩子1天最多食用几个车厘子，与孩子的年龄、身体状况，以及是否有原发疾病等因素相关，不能一概而论。如果是8-9岁的宝宝，1天食用车厘子的量不要超过20g；如果1岁以下的婴幼儿...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/02/03 收听(64552)
