腿受伤青了怎么办

2023-04-26 10:15

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腿部软组织受伤之后出现淤青现象,属于软组织皮下淤血,淤血通过红细胞分解代谢,表皮就看到了青紫、淤青。
出现这种情况,首先,建议多休息,受伤的地方尽量不要做剧烈运动,不要产生剧烈的肌肉收缩。其次,淤青的地方早期可以用冰袋外面包一层毛巾进行冷敷,冷敷的作用就是让受伤的小血管收缩,减少小血管的出血、渗出,伤后24小时以后可以持续的热敷,热敷的主要作用就是促进局部的血液循环,加速局部的淤血吸收。
在休息的过程中可以适当的抬高,抬高有利于静脉回流,促进局部软组织肿胀的消除,有助于淤青的吸收、减轻。

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