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"睡觉的时候多梦，经常做梦可能是因为个人情绪状态不稳定，例如出现情绪紧张或过于兴奋、抑郁、恐惧等，这些都会引起类似的症状，需要及时缓解情绪状态。在睡觉之前暴饮暴食导致胃肠腹部不...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 收听(40026)
02:16
睡眠不好的人常会有失眠，质量不高的情况下即使睡着了还会出现多梦的情况。梦是生理现象，如果每天晚上做2-3个梦很正常，梦必须是完整的故事，而且轻松愉快，有利于身体疲劳的恢复...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/04/17 播放（50942）
01:49
睡眠多梦的治疗如下： 1、调整好自己的作息时间：要保证良好的睡眠时间，必须有固定的时间睡觉。一般建议晚上十点半到十一点入睡，早晨六点到七点起床。维持生物时钟的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（32621）
"出现睡眠多梦的情况，一般考虑是由于多种原因引起睡眠质量下降导致的，需要明确具体的原因，然后再确定相应的治疗方案。睡眠多梦有可能是由于平时的精神紧张、生活压力过大，或者是疲劳、...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/20 收听(92820)
"梦是指睡眠过程中产生的感觉认知和情绪体验，偶尔做梦属于正常现象。睡眠是深睡与浅睡交替的过程，两种睡眠期间都会产生梦境，大部分的梦醒来以后都不能被回忆。但如果睡眠效率下降，中间...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 收听(52756)
02:05
睡眠多梦的治疗如下： 1、患者睡前需保持良好的心态，避免做剧烈活动，也不要喝兴奋性饮料，如茶叶、咖啡、酒精等； 2、创造良好的睡眠环境，如适宜的灯...
王利│烟台毓璜顶医院
2023/01/02 播放（64506）
01:49
引起睡眠多梦的原因如下： 1、过多思考：部分患者如果在睡觉前思考问题过多，如总是思考白天的问题，在睡前容易把白天的想法带入到睡眠当中，会出现明显多梦；
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/20 播放（75570）
睡眠多梦可能是生理性的原因，比如白天时精神过度紧张、压力过大、过度劳累时可以出现。更年期也可能会出现，主要是由于内分泌功能紊乱导致，多发生于45-55岁。病理性的原因，常见的疾...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/29 收听(46438)
睡眠多梦有很多原因，如疲劳过度、用脑过度、负面刺激等等，日有所思、夜有所梦，这样的患者影响睡眠、影响工作、注意力不够集中、心情压抑，所以应该经专业医师的诊断，找出病因、对因治疗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/31 收听(38324)
"很多人都会出现夜间多梦，其实每个人晚上都会做梦，只是有一部分的梦，第二天早上起来的时候就遗忘了。但是有些病人起来的时候，依然觉得自己多梦，白天工作或者清醒期脑袋里面就会受到影...
侯蕴祈│南方医科大学顺德医院
2023/08/17 收听(60320)
"跟大家科普一下，做梦是人的正常生理现象，只要有睡眠，就会有做梦。人的睡眠分为非快速眼动期睡眠和快速眼动期睡眠，具体如下：一、非快速眼动期的睡眠：对于清除大脑体的垃圾、提高人的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/19 收听(79722)
01:46
睡眠、多梦表明患者深睡眠时间较短，处于浅睡眠状态。出现睡眠做梦是正常的生理现象，如果多梦会对身心造成一定影响，造成原因如下： 1、生理性原因：患者焦虑、抑郁、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 播放（60724）
"出现多梦，一般意味着睡眠不好，多梦患者的大脑皮层兴奋性增高，从而影响正常的睡眠觉醒周期，导致患者的睡眠质量下降，患者常常在早晨起来后会出现睡眠不满意的情况。因此，多梦是睡眠障...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/02/12 收听(52676)
02:32
调理睡眠多梦主要有以下几个方法： 1、注意睡眠卫生，睡眠卫生所包含的内容很多，首先注意睡眠环境，包括卧室中温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性。晚间过饥或者过...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 播放（68770）
02:03
改善睡眠多梦的方法，患者通过药物和饮食方面，也可以改善睡觉前习惯等方面，进行综合改善，主要有以下几个方面： 1、使用药物：如使用舒眠胶囊、百乐眠或甜梦口服液等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/19 播放（69986）
"睡眠多梦可能是在整个的睡眠结构中做梦期增多所导致的，正常人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠。快波睡眠也就是我们的做梦期，它是睡眠中的正常结构，人每晚做梦的时间大概在1.5-2个小...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/14 收听(87736)
"睡眠多梦说明睡眠的质量不太好，浅睡眠比较多，做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果觉的做梦太多，往往是...
曾湘豫│北京医院
2023/03/01 收听(89948)
02:12
睡眠不好、多梦的原因有很多种，总结起来可能有以下几类： 1、情绪因素，比如焦虑、抑郁、紧张、工作压力大、过度担忧都会造成睡眠不好和多梦； 2、和个...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/03/25 播放（80910）
"睡眠不好、多梦的原因主要考虑以下几个：1、与年龄增长有一定相关性，随着年龄增加，失眠的患病率越来越多。2、睡眠不好、多梦与患者个人的精神、心理因素有关，如果患者平时性格比较内...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/16 收听(89296)
"睡眠不好、多梦可能是由以下原因所致：1、睡眠不好、多梦是由于精神紧张所致，随着经济的发展，人们面临的工作和生活压力越来越大，很多人都会出现精神紧张、焦虑的情况，出现晚上思绪过...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/14 收听(40738)
