心跳突然加速是怎么回事

2023-08-27 05:02

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可能是因为过度的紧张、焦虑、长期缺乏睡眠、免疫能力下降、交感神经过度活跃导致的心动过速,引发心跳这种突然加速的感觉。这个时候要注意休息好,不能长时间的熬夜,作息不规律。晚上11点睡觉到第二天早上6点起床这个时间是睡眠的黄金时间,睡7-8小时。保持良好的心态,不要过于紧张,平时的时候不要凡事都斤斤计较,尽求完美,要适当的劳逸结合,能够舒缓一下紧张焦虑的情绪。在饮食上也不要突然吃很多过于油腻,难以消化食物。

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