熬夜心脏不舒服怎么回事

2023-04-21 10:18 收听:68514

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可能该是因为心肌缺血而引起来的心脏不舒服,经常性的熬夜就会让人体的内分泌紊乱,可能会造成失眠,植物神经功能紊乱以后引起来的情绪焦虑、烦躁不安都会引起心肌缺血加重。这个时候一定要合理安排休息和活动,保证充足的睡眠时间,不要经常性的熬夜、夜生活过于丰富,睡觉之前热水泡泡脚,或者喝一杯热牛奶都能够提高睡眠质量。活动的时候也应该循序渐进,不要过度为主,而且避免重体力的劳动,精神过度紧张的工作,学会合理安排时间。避免各类诱发因素,保持个人情绪的稳定。

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