2018-12-16 13:27
怎样预防心身疾病
擅长: 中西医结合治疗糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症、高尿...
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如何预防心身性疾病,应该做到以下几点:1、首先保持情绪舒畅,不能过度的悲伤,过度的高兴,要恬淡虚无,精神内守。2、坚持运动,减轻体重,改善胰岛素抵抗,增强体质,增强抵抗力,可以选择散步,游泳,骑单车,五禽戏,八段锦,太极拳等。3、健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,补充膳食纤维,促进胃肠蠕动,保持大便通畅。忌辛辣刺激食物,忌肥甘厚味油腻食物。4、不能熬夜,保持良好睡眠,劳逸结合,戒烟限酒。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师