孕妇失眠会影响宝宝吗

2019-02-01 11:41

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在怀孕期间出现失眠,这种情况是会影响宝宝的。由于长期失眠会让宝宝产生缺氧的现象,会影响宝宝的健康,所以,孕妇在日常的生活里要保证有充足的睡眠和休息。引起失眠的主要原因,与日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累有很大关系,所以,在日常的生活里要保证心情乐观,避免精神、压力过大。同时,在饮食方面也要特别注意,要多吃新鲜的蔬菜和水果,要少吃刺激性食物,也要少吃过于油腻的食物,可以改善睡眠。患者在日常的生活里也要避免受凉和感冒,避免长期玩手机、看电脑,都是可以有效改善失眠的。

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