特发性震颤怎么锻炼

2019-01-26 15:09

病情描述:

特发性震颤怎么锻炼

李晓东
李晓东副主任医师山西省中医院

擅长: 中西医结合治疗脑卒中、脑出血、脑梗死、抑郁症、惊恐障...

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锻炼特发性震颤的方法有很多,第一,放松和呼吸锻炼,要将身体舒服地仰卧,闭上眼睛,开始缓慢地深呼吸,同时放松全身的肌肉,避免紧张。第二,面部动作锻炼,做一些简单的面部动作是有助于康复的,比如微笑、大笑、露齿而笑、吹口哨、鼓腮等。第三,锻炼头颈部,将头向后仰,双眼直视上方,随后上下运动,然后头向下,下颌尽量触及胸部。

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