生完小孩后月经不规律怎么缓解

2023-05-13 18:52

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女性生完小孩以后,如果出现月经不规律的问题,是因为产后身体各脏器需要有恢复的过程,大概需要6周。月经的恢复受哺乳的影响,不哺乳的产妇通常在6-10周恢复,这期间的月经就会不规律。有些因哺乳期间,脑垂体会分泌泌乳素抑制排卵,会出现不来月经或月经不规律的情况,这是正常的。有些产妇身体比较虚弱,也可能存在内分泌紊乱的情况,在日常生活中可以养成良好的生活习惯,保持心情愉悦,不要过度的紧张和焦虑,不要过度的疲劳。同时饮食方面要吃新鲜的水果和蔬菜,以及含有蛋白质丰富的食物,要保证充足的睡眠,不熬夜,要生活规律、采取健康的生活方式。

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